准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料鱼 :200 白菜 :200 辅料盐 :适量 具体步骤1. 鱼肉腌盐,裹上紫苏进微波炉加盖高火两分钟,无紫苏加姜,取出后压出骨刺备用。2. 白菜取掰碎放进搅拌机,加少许水打成泥备用。3. 热锅加油,倒入白菜泥,锅开后倒入一碗粥,搅拌粘稠后盛出,和进鱼肉即可。