准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料米 :150 洋葱 :50 西兰花 :50 胡萝卜 :50葱、姜 :各适量鸡胸肉 :100 辅料 具体步骤1. 将鸡肉切丝,胡萝卜切丝、西兰花改小朵,洋葱切丝备用2. 将鸡肉用葱、姜、日式照烧酱拌匀,腌20分钟3. 米以正常的方式煮好备用4. 锅内热油,七成热时,下入鸡肉迅速滑炒至熟后盛出备用5. 锅内热油,七成热时下入洋葱炒香,依次加胡萝卜、西兰花、米饭,加盐和适量的腌制鸡肉的酱料调味6. 加入鸡肉,炒匀即成