书香蛏子,你吃过吗?这是一道美味可口,营养价值高的菜肴,蛏子富含大量蛋白质,其肉质鲜嫩,有清热去火的功效,对于中学生而言可以增强记忆力,其制作过程简单,在家中可以自己制作,是一款招待客人的的家常菜。你还在等什么,赶紧行动起来吧。
主料
蛏子 :600鸡蛋 :2个
胡萝卜 :半根
蒜 :适量
蒜苔 :一根
红辣椒 :适量
糖 :适量
味精 :适量
盐 :适量
辅料
玉米油 :0.5匙淀粉 :1勺
具体步骤
1.在市场买到鲜活的蛏子,蛏子在盐水中浸泡半小时吐吐沙子然后洗净沥干水份备用,锅中加入适量清水大火煮蛏子5分钟左右
2、.蛏子全部张口在翻动几下即可关火出锅,蛏子处理干净备用
3、两个鸡蛋打散水淀粉倒入蛋液中可以稍稍加点盐搅拌均匀
4、不粘锅倒入适量玉米油加热后倒入蛋液中小火煎制,煎蛋饼一定要中小火慢煎为了有卖相蛋饼就不翻过来再煎
5、一根胡萝卜削减成两根小柱体状,蛋饼剪掉两边和胡萝卜组成书的形状
6、.蒜、蒜苔、红辣椒切碎末备用,锅中放入底油加热加入蒜末爆香,再放入蒜苔粒翻炒至变色
7、放入蛏子大火快速翻炒加入糖、盐、味精炒匀入味,最后撒入蒜末和红辣椒粒提香即可出锅
8、将炒好的美味蛏子摆入蛋皮书上,蛏子原有的鲜美再加上蒜香就更加完美