准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 莴笋叶 ：200 辅料油 ：适量盐 ：适量蒜 ：适量 具体步骤 1.莴笋叶子清洗干净，沥干水分备用。 2.蒜切成末备用。 3.锅烧热，加入适量的植物油，再把油烧热。 4.下入清洗好的莴笋叶。 5.翻炒至叶子发软，基本断生。调入盐。 6.翻炒均匀后，加入蒜蓉。 7.翻炒均匀即可出炉装盘。烹饪技巧也可加入干红辣椒同炒。
