南瓜,我们都很常见,其营养价值我就不用多说了,南瓜虽然很甜但是含糖量非常低,所以亲们可以放心吃,可将其做成南瓜红枣蒸米饭,将各种营养掺杂到一起,色泽诱人,好吃到爆,如果喜欢吃腊肠、腊肉的话,可以在里面加入一些,一定会更好吃,更美味。
主料
大米 :1碗辅料
南瓜 :200糖 :适量
红枣 :6个
具体步骤
1.一小碗米淘净,放入大碗中,按一碗米放一碗半水的比例
2.长南瓜,去皮,这种南瓜出水多,所以蒸米饭的水适当少一点
3.红枣,切开去核
4.南瓜切稍大的块和红枣分别放入装米的大碗中
5.加入少许糖,入蒸锅大火烧开,转小火蒸二十分钟
6.正好后,拿出用勺子把南瓜和红枣捻碎,和米饭混合均匀
7.混合好的样子,挺美味的
1、水不要放多了,南瓜也会出水。