准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟做粥的方式很简单,不用油炸,所以不需要搞的自己一身的油烟味,粥的味道也有狠多,青菜粥,瘦肉粥等都是我们经常吃到的美食,今天我准备做一道营养又健康的雪耳莲子红枣羹,这道粥的营养价值极高,特别适合小朋友吃的哦,真的是一道非常经典的早餐啊。主料 银耳 :50 辅料 红枣 :50 具体步骤 银耳泡发后洗净撕成小块 2.热锅放油,放入洋葱、玉米粒、胡萝卜丁翻炒几下 3.放入毛豆翻炒几下 4.放入蚝油翻炒几下 5.放入午餐肉丁 6.翻炒均匀即可 待温度稍降即可盛出食用。