准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料鸡蛋一个 :适量 辅料油 :适量 具体步骤1. 1,碗里抹油2. 2,放入鸡蛋,撒点盐3. 3,用牙签扎5个小洞4. 4,包上保鲜膜。微波炉高火1-2分钟。我家的微波炉是900w的,所以我一起转了三个鸡蛋(放在三个碗里)2分钟出来都有些过了,不过蝴蝶儿家的用的是中火2分钟还很嫩呢,各微波炉自行调节吧。