准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :1颗 胡萝卜 :1颗 辅料蒜 :3瓣 洋葱 :些许芡汁 :一勺 半碗水 具体步骤1. 买菜啦!买菜啦!2.5一斤!2. 香料3. 下锅烫10分钟,水开先加油盐再放菜。4. 烫菜中。。。5. 一汤勺油,下香料,再下西兰花胡萝卜,下盐。炒到没啥水就勾芡,盖锅3分钟就可以起锅。有些人喜欢鸡精也可以在勾芡的时候一起加。