吃炒麪、藕、芒果、黃鱔等。小暑習俗主要是當季的吃食，而在購買食材的時候，一定要注意確保食材的新鮮和衛生，千萬不要購買過期或者快要過期的食品。小暑在夏天，要記住，不要口渴了才喝水，平時不渴的時候也要多喝水，以確保人體水分的平衡。
