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“當代年輕人生活節奏快，壓力大是普遍現象，像我一樣家裏有娃，又是雙職工的家庭非常常見，工作一天，下班了就要急匆匆趕回家，要接娃放學還要準備晚飯，如果是下班時間比較晚，或者工作單位離家比較遠的情況，那要想按時吃晚飯就要做...

“一到冬天街上總有人推着車子賣烤地瓜，離老遠就能聞到烤地瓜的香味，那是叫人垂涎三尺啊！想吃烤地瓜，隨時隨地都能吃，沒有烤箱怎麼辦？就用微波爐來幫忙吧！十分鐘就搞定！”食材明細主料地瓜（500克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...

“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥（500克）南瓜（200克）輔料澱粉（適量）配...

“是個及簡單又好吃的零食，只需4到5分鐘，把生瓜子放到盤子裏，中到高火，一分鐘打開微波爐翻動一次，大約四到五次，根據瓜子的多少，最後可以半分鐘翻動一次。”食材明細主料瓜子（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐烤瓜...

“在只有微波爐和雞蛋的艱苦條件下，也可以把雞蛋做熟。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料水（適量）調料鹽（少許）鹹香（口味）微波（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐雞蛋的做法步驟1、雞蛋打散。2、加入水和鹽攪拌均勻。3、撇去浮沫，放入微波...

食材明細主料雞翅（適量）新奧爾良醃料（適用）輔料香油（適量）鹽（適量）薑絲（適量）蒜蓉（適量）蒜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）微波爐烤雞翅的做法步驟1、雞翅洗淨。2、放在一個大的容器裏，依次放入薑絲、蒜蓉、香油、新奧爾良粉和一點...

“比較了一下，個人比較喜歡甜，所以加了一些糖!如果不喜歡甜口的，可以忽略不計!”食材明細主料雞蛋（兩個）輔料清水（適當）調料鹽（一匙）白砂糖（一匙）甜味（口味）微波（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐雞蛋羹的做法步驟1、首先把雞蛋磕入碗...

食材明細主料冬瓜（適量）豬肉（適量）輔料香蔥（適量）配料鹽（適量）香油（適量）十三香（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜釀肉的做法步驟1、鮮冬瓜。2、去皮。3、切片兩片爲一片。4、剁好的肉泥和香蔥加鹽，十三香，胡椒...

食材明細主料三黃雞（1只）輔料生薑末（適量）蔥末（適量）食用油（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）醬油（適量）孜然粉（適量）紅椒粉（適量）雞精（適量）鹽（適量）孜然（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高級（難度）微波爐香香雞的做法步驟1、雞去內臟切成大塊過開水撈出，用...

食材明細主料雞腿（適量）輔料蒜米（適量）碎辣椒（適量）香蔥（適量）配料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）孜然粉（適量）花椒粉（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）麻辣（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）微波爐烤雞腿的做法步驟1、備雞腿，香蔥，辣椒。2、雞腿清洗乾淨...

“貝貝小南瓜的肉質綿軟而緊實，瓜肉細膩，還有清香味！仔細嚼，能吃到板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜...越吃越上癮！”食材明細主料小南瓜（一個）輔料水（適量（清洗））原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐烤南瓜的做法步驟1、南瓜...

“食材：農家雞1只，調料：香滷料，李錦記老抽，精鹽，生薑，料酒，蜂蜜。方法：1、農家雞去毛和內臟，不要全部剪開，挖個小洞將內臟取出，這樣便於塞調料。2、將所需要的調料全部裝碗中和勻，3、將取理好的農家雞放進調料碗裏，用手抓勻，塞一小部...

可以。打包或是家裏放冷了的雞塊，找一個玻璃玻璃製品，放入冷的雞塊後放入微波爐加熱，注意不要加熱過長時間，加熱時間過長，會使雞塊變幹變硬，3-5分鐘左右就可以了，微波爐加熱食品的時候需要注意，不能把食物的包裝袋放進去一起...

食材明細主料雞（半隻）輔料鹽（適量）孜然粉（適量）料酒（適量）紅椒粉（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）配料植物油（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高級（難度）微波爐香烤雞的做法步驟1、雞半隻加入配料醃製半天。2、醃好的雞肉。3、在醃...

食材明細主料雞蛋（3個）水（適量）輔料鹽（0.2茶匙）醋（3ml）香油（0.5茶匙）海鮮醬油（3ml）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐蒸雞蛋的做法步驟1、需要素材：雞蛋、水、鹽、醋、海鮮醬油、香油。2、將雞蛋用打蛋器(或者筷子)打均勻；然...

食材明細主料雞蛋（3個）清水（適量）輔料食鹽（半勺）香蔥（適量）香油（幾滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）微波爐雞蛋羹的做法步驟1、準備食材：蒸蛋大碗1個，雞蛋3個，蔥花適量。2、雞蛋打入碗中。3、加入清水1：1。4、蛋液加入食鹽和蔥...

“跟二懶一樣愛吃烤紅薯嗎？想不開火無油煙解決晚飯吧.那麼卡毛我們動起來吧”食材明細主料地瓜（適量）（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）微波爐地瓜的做法步驟1、2、洗乾淨紅薯不要去皮.不然水分會蒸發掉3、用紙包裹...

“微波爐也可以美味的雞腿來，趕快來學吧”食材明細主料大雞腿（3個）輔料料酒（適量）燒烤料（適量）老抽（適量）蜂蜜（適量）孜然（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）微波爐大雞腿的做法步驟1、雞腿洗淨。2、剔骨處理。3、倒入半瓶蓋料酒抓均。...

“十分簡單方便的煎雞蛋哦~(*^__^*)”食材明細主料雞蛋（適量）輔料食用油（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐煎雞蛋的做法步驟1、找一個盤子裏面倒一些食用油。2、用勺子（或者刷子什麼的）把食用油在盤子底部抹...

“南瓜營養豐富，是一道減脂瘦身的佳餚喔！這道菜做起來簡單便捷，完全不需要什麼烹飪技巧喔！”食材明細主料南瓜（0.5個）輔料醬油（適量）鹽（適量）蔥（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切塊，整齊擺...

“經濟實惠，自己動手烤紅薯。”食材明細主料紅薯（2根）輔料面巾紙（2張）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）微波爐烤地瓜的做法步驟1、紅薯洗淨。2、紅薯裹上紙巾，紙巾需要充分打溼。（紅薯個頭大的話最好一分爲二，容易熟）。3、放...

“非常簡單好吃的做法。之前做過電飯鍋版的，今天來個微波爐版的吧，更快捷。”食材明細主料黃毛雞（1只(1000g)）輔料鹽焗雞粉（1小包(28g)）蔥（1根）熟芝麻（適量）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐鹽焗雞的做法步驟1、黃毛雞一...

“微波爐雞腿，超級美味的哦”食材明細主料雞腿（6個）輔料薑末（適量）配料燒烤料（適量）醬油（適量）料酒（適量）蜂蜜（適量）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）微波爐雞腿的做法步驟1、雞腿化凍洗淨。2、鍋裏放水燒開，加點料酒，下雞腿煮到8成...

“想吃炸雞翅，又擔心油煙的朋友怎麼辦？試試這款簡單的微波爐炸雞翅吧！只要提前醃製入味兒，十分鐘輕鬆吃到美味雞翅！”食材明細主料雞翅（6個）輔料烤翅醃料（2湯匙）蜂蜜（適量）食用油（1湯匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）微波爐...

“南瓜含有豐富的膳食纖維，對降低膽固醇有效果。”食材明細主料去皮南瓜（適量）輔料芹菜末（適量）洋蔥末（適量）肉末（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）醬油（適量）雞精（適量）蒜末（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐燜...