相關營養價值的餐飲知識

太陽魚不是我們日常生活中經常食用的一種菜，我們對它比較陌生，其實它的背後有着巨大的營養價值與作用。其實如果在平時能適量食用太陽魚的話，對於老人小孩都是好處多多呢。今天小編給大家介紹一下關於太陽魚的功效與作用...

糙米，你喜歡吃嗎?糙米是常見的食材，因爲是稻穀去殼後獲得的穀粒，所以吃起來口感會覺得粗糙。糙米跟我們吃的白米相比保留了更多的營養物質，功效也頗多，吃起來很營養。在我國有很多地區都種植糙米，而且非常有名氣，下面我們就...

燕麥片在現在來看是十分常見了，燕麥片的熱量的低、富含維生素，許多小夥伴們都喜歡吃，而且不少的朋友會把它當做早餐，因爲它製作起來十分方便、快捷，還美味，對於上班族、懶牀族的小夥伴們來說，燕麥片簡直是早餐福音，下面讓我們...

“木須肉營養豐富做法也非常的簡單，對於不經常下廚的人也是非常的Soeasy！木須肉做法多種多樣，這次我做的時老北京做法的木須肉。味道更佳的鮮美。今天就教您老北京木須肉，希望您吃得開心！”食材明細主料雞胸肉（200g）輔料木耳...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料碎米：適量輔料鹽：適量蔥花：適量瘦肉：適量具體步驟毋米粥所用的米是碎的，就是比正常的大米更碎一些。先泡一會，然後放在這樣的淘盆裏擂成米漿燒一鍋開水...

準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘在營養學中，雞蛋具有潤燥、護眼明目等功效，而韭菜屬於比較溫中的食材，所以在這養生的春季，用雞蛋韭菜製成韭菜麪餅就成爲一道非常養生的菜式，做法十分簡單，...

健康與養生之蜂蜜可以喝嗎?蜂蜜泡水不僅能喝還對身體好!蜂蜜是純天然的高營養的補品，雖然市面上很多摻雜其他糖分的蜂蜜，但如果買到純天然的蜂蜜不僅口感好，也是非常有營養的。那麼，蜂蜜可以喝嗎？蜂蜜什麼時候喝最好呢？那麼...

小編是非常喜歡吃酥肉的，特別是剛炸出來的，放在嘴裏酥脆可口、肥而不膩，吃一口就欲罷不能。放置一段時間後的酥肉沒有那麼酥脆還可以用來做湯。小酥肉呢就是相對個頭比較小的酥肉，基本可以一口一個，吃起來很方便，街邊小店基...

目前，蔬菜的普及度已經是非常之高，越來越多的人開始注重養生，開始注重自身的身體健康，所以越來越多的人開始吃蔬菜水果，但是蔬菜的味道因爲非常的單一且清淡，很多人吃起來還是會覺得很不習慣，接下來，小編就來爲大家介紹一下蔬...

準備時間:無　　　　烹飪時間:11分鐘主料瘦肉：200西蘭花：500輔料芝麻油：適量鹽：適量生粉：適量生抽：適量食用油：適量具體步驟1.將西蘭花切小塊，用清水洗淨泡20分鐘。這樣可以泡去農藥和菜蟲。2.醃瘦肉...

椰子，是非常受歡迎的熱帶水果，很多人都很喜歡吃椰子，但是卻不知道椰子的營養價值和功效是什麼。椰子不僅解渴、美味，營養價值還很高呢！椰子可以直接吃，也可以用來做甜品。今天小編就來和講講椰子的營養價值和功效，一起來了解...

綠果也叫做綠果獼猴桃，是獼猴桃的一種，獼猴桃以其獨特的酸甜口感、奇異的外表而在水果界佔有一席之地。綠果不僅味道獨特，它的營養價值也非常高，幾乎適宜所有人食用。無論是家裏有小朋友還是上班族，亦或是老年朋友，對身體都...

豬外脊肉是人們常說的裏脊肉，我們經常在飯店會有看到糖醋里脊這道菜。裏脊其實是豬肉的一種叫法。固然它有豬肉的營養，蛋白質豐富那是肯定不用說的。當然，豬外脊肉的營養價值不僅僅只是蛋白質那麼簡單，還有其他更重要的營...

板栗是我們的一個地道的美食，很多人都很愛吃板栗，而且營養價值也是很高的，我們一般吃的就是外面賣的炒慄，很是有味道也很有特色的，那麼今天就來解鎖一種新的板栗的做法，那麼你知道板栗可以生吃嗎？對身體有什麼樣的好處呢？一起...

黑豆是非常常見的一種粗糧，粗糧相對於細糧來說，含有更多的纖維素。這樣來說，粗糧就比細糧含有更多的營養價值。黑豆實際上也是這樣的，很多的人其實並不喜歡黑豆這種食材，歸根到底來說，其實黑豆如果處理的好，也可做成非常美味...

紅蟹作爲我們日常比較喜愛的海鮮類食物，我們在平時的接觸和一些家常做法中只瞭解它味道鮮美，蟹肉口感滑嫩，想必卻並不瞭解它還在營養價值和食用效果方面還有明顯的效用吧！那麼我們今天就來走進紅蟹，說說紅蟹的一系列營養價...

紅棗經常被用來燉湯滋補身體，特別是很多女性都用來煮紅棗茶調理月經，但是大棗吃多了是活上火流鼻血的所以並不是很多人都適合吃的，那些陽性體質的人就不是和早天氣乾燥的季節吃，那麼我們今天來具體瞭解一下大棗的功效都有...

相信大家平時吃的水果都不少，小編今天就來爲大家獵奇。介紹一些新鮮奇特的水果！一說到李子大家都不陌生吧，可是一說到黑布林大家心裏就有點兒懵圈了。再說到黑布林什麼時候上市更加不知道了，下面細心的小編就爲大家一一帶...

黑水雞作爲一種禽類食品，日常飲食中並不多見，可作爲一種藥材類食物對身體起到治療某些疾病的作用。你吃過黑水雞嗎？黑水雞的營養價值有些什麼？部分人專門從市場購回黑水雞，作日常養生調理的肉食，那麼黑水雞怎麼做纔好吃呢？看...

說起豆漿，應該是我們大家再爲熟悉不過的一種早餐飲品了，不僅大街小巷都很容易買得到，很多家庭還喜歡自己在家煮豆漿，不僅味道甜美好喝，同時可以爲我們機體補充所需的蛋白質，不過，如果是經期，女孩子還能繼續喝豆漿嗎？豆漿有什麼...

牛肉，是世間的一種美味，擁有很多種不同的做法。雞蛋，是營養的代表，也是速食的絕配。不想做飯了，那就來兩個水煮蛋，不知道做什麼菜了，那就來一個炒雞蛋。但是，牛肉可以和雞蛋一起吃嗎？很多人卻是不知道這個答案的，那麼，今天小編就...

我們國家蔥類有一百多種，分佈廣泛。而且我國種植大蔥的歷史特別悠久。特別是山東大蔥，味道鮮美可口，特別適合卷大餅吃。大蔥具有許多營養價值，還擁有許多藥用價值。是人們日常喜歡食用的食物。但是大蔥怎麼擇呢？可能許多人...

西瓜是夏天最受大家歡迎的一種水果，尤其是剛剛從冰箱裏拿出來的水果，在炎熱的時候吃上一口真的是十分的爽快了，大家愛吃西瓜，對於西瓜的營養價值是否有一定得了解呢，今天的文章就來系統的給大家介紹西瓜的營養價值，感興趣的...

隨着人們生活水平的提高，對飲食方面的要求也是越來越高，不僅是要吃飽，還要吃好。斑鳩不僅是口感上肉質緊實，而且還有一定的營養價值，對於人體是有好處的，也是其越來越受歡迎的原因。那斑鳩的營養價值大不大？下面我們一塊來了...

如今，越來越多的人喜歡吃水果，因爲水果中含有人體所必需的各種維生素一樣無知。而且水果不像蔬菜，蔬菜，要看你的烹飪手法，把水果摘下來就可以吃，而且味道很好，所以深受人們的喜歡，甚至有的人將水果當作一餐飯來吃，而且減肥的人...