相關香芋火腿粗糧飯的最正宗做法的餐飲知識

“我們日常常吃精米、白麪是不符合平衡膳食原則的，所以還要適當吃些粗雜糧，如小米、蕎麥、高粱......粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些,還有鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細...

不是。粗糧是指我們平時吃的小麥、豆類、稻穀等而言的。穀類主要包括玉米、高粱、燕麥等。豆類包括黃豆、紅豆、綠豆、大豆、黑豆等。除此之外，還有紅薯、山藥、馬鈴薯等都屬於粗糧。但是芋頭不屬於粗糧，芋頭又稱青芋、...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料五穀雜糧粉（五穀磨房）：20安琪酵母：5老南瓜：適量全麥粉：60玉米麪：60自發饅頭粉：60輔料黑芝麻：兩小勺新鮮嫩玉米粒：適量具體步驟1.老南瓜蒸熟壓成泥狀。冷卻待...

食材明細主料粗糧米（1米杯）白米（1米杯）輔料橄欖油（幾滴）原味（口味）未知（難度）養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米，開煮。4、煮熟，配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米，記得和粗糧米攪拌均勻。白米...

食材明細主料玉米麪（適量）輔料糖（適量）芝麻（適量）油（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香烤粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪。2、玉米麪加糖和清水和芝麻揉勻。3、擀成麪皮。4、用模形做成餅坯，。5、做好的餅坯。6、做好的餅...

“麪包是最常見的早餐選擇了，自己做的早餐更是上上之選，如果是粗糧的，那就是絕佳之選了！做好後放入冰箱冷凍（造成不要冷藏噢），要吃的時候放入烤箱烤好後就可以享用了！”食材明細主料蕎麥麪（140克）高粉（140克）輔料黃油（20克）酵母（3克）...

食材明細主料麪粉（適量）小米粉（適量）雲苓粉（適量）奶粉（適量）輔料發酵粉（適量）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶香粗糧饅頭的做法步驟1、材料如圖。2、加入發酵粉。3、揉成麪糰醒發。4、如此即可。5、揉成長條灑上面粉。6、切...

食材明細主料大米（400克）臘腸（3條）輔料紫薯（1個）土豆（1個）南瓜（1塊）配料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧臘腸飯的做法步驟1、原料圖。2、紫薯、南瓜、土豆分別去皮洗淨。3、大米洗淨用水先泡20分鐘左右。4、紫薯...

“週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感...

“葷素搭配，適合懶人的一鍋出，不用半小時就可品嚐美味焗飯。”食材明細主料雞腿（1個）芋頭（適量）米（1杯）輔料香菇（少許）薑絲（少許）蒜末（少許）醃料油（少許）生抽（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）鹹香（口味）焗（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞腿香芋焗飯的做...

我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?...

“超簡單噴噴香的雜糧飯，二月必吃，好吃不長肉還能促進消化”食材明細主料大米（1杯）糙米（半杯）蕎麥米（半杯）輔料黑米（半杯）燕麥米（半杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧飯的做法步驟1、5種米除了大米取1杯，其餘各取半杯，大米可...

“給大家推薦一款好吃的粗糧蛋糕，最重要的是不上火哦。這方子的黑芝麻加了20克，吃起來有很香濃的芝麻味，特別好吃，也不會太甜”食材明細主料雞蛋（4只）黑米（50克）糙米（10克）燕麥米（30克）黑芝麻（20克）低筋麪粉（35克）細砂糖（80克）牛奶（50克）...

“現在人們注重養生，多吃一些粗糧有好處。對於上班族來說既要吃粗糧，還要省事省時，所以我就把紅薯，玉米甚至各種豆子和米飯一起燜，當主食吃，即省時間又營養。今兒做的燜飯放了山芋，甜玉米，也就是水果玉米，前兒買的大芋頭還剩了...

“奶香粗糧烤餅，粗糧細做，奶香味十足，營養更美味！”食材明細主料麪粉（250克）玉米麪（50克）酵母（2.5克）泡打粉（2.5克）糖（10克）牛奶（150克）輔料雞蛋（一個）油（適量）奶香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶香粗糧烤餅的做法步驟1、成品！2、（牛奶比例...

“大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原...

煲仔飯是非常美味的一種傳統美食，煲仔飯不僅是選用上等的材料製作而成，並且煲仔飯顏色也是非常的靚麗，從任何角度看，煲仔飯都是可以讓人們放心吃的好美食喲!那麼哪裏的煲仔飯最正宗?一起來看一下吧。哪裏的煲仔飯最正宗1....

“今天就用這自制的芋泥入餡，做幾個早餐餅。爲了更健康，多吃點粗糧吧，我在麪粉中加入了些玉米麪粉，家裏人都喜歡吃的粗糧餅，所以我隔上一段時間就會做上一次，通常是玉米麪和麪粉的比例是1:1，但也可以根據自己的口味調整。這...

香芋是十分養生且營養豐富的粗糧，相信不少人對香芋這個食物並不陌生，香芋不僅本身營養豐富，而且潤腸通便，對人體的消化功能可以說是大有裨益，那麼，香芋怎麼做好吃，香芋怎麼做既能養胃又能祛火清熱呢，讓我們帶着這些疑問，去看看...

“忙亂的大中午，不想吃油膩的外賣，做一個超級簡單，毫不費事的火腿洋芋燜飯……很香很滿足！”食材明細主料火腿（適量）土豆（1個）大米（適量）輔料鹽（少許）食用油（適量）清淡（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）火腿洋芋燜飯的做法步驟1、準備好...

“現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成爲好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。...

“懷孕時血糖偏高，那時候爲了吃點東西傷透了腦筋，這個三色糙米飯可以讓人吸收的慢一點，血糖平穩一些，同時也不容易胖，但是也不會特別難吃。生二寶時體重控制的很好，整個孕期重了20多斤，出院時差不多體重就恢復了。”食材明細...

我們的生活是柴米油鹽，日常的主食是粗茶淡飯，玉米、小麥、大米、小米等都是我們日常生活必不可少的粗糧，如果無菜粗糧就無法下嚥，難道真的只能如此了嗎?粗糧難道只能填飽肚子嗎?答案是否定的，只要在粗糧中加點紅豆，味道就非...

食材明細主料火腿（適量）香芋（適量）輔料辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿香芋丁的做法步驟1、備火腿丁，香芋丁，辣椒。2、燒油下入香芋丁炒勻，放點鹽。3、炒片刻。4、淋上生抽。...

想必小夥伴們都知道一種。飲料加雞腿的菜，那麼這位菜品叫什麼名字呢，沒錯！她的名字就叫做“可樂雞腿！”這道菜非常的特別，有些人只要一想到這個詞，就能濃濃的聞到一股香噴噴的味道！那麼可樂雞腿最正宗的做法是什麼呢？今天，由小...