食材明細主料蟶子 (500克)輔料海鮮料 (20克)蒜泥 (100克)青椒 (適量(青紅椒共50克))薑絲 (10克)紅椒 (適量)微辣 (口味)烤 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)烤蟶子的做法步驟1、備好蒜泥和調好的海鮮料2、蟶子去半殼擺好3、澆蒜泥,撒薑絲4、澆海鮮料水5、進烤箱,200度上下火,烤20分鐘6、撒青紅椒,再澆點色拉油,7、再烤五分鐘出爐