食材明細主料田七菜 (適量)蒜 (適量)輔料鹽 (適量)糖 (適量)雞精 (適量)生抽 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)清炒田七菜的做法步驟1、田七菜一盒。2、蒜拍碎。3、清洗過水。4、油熱放菜放調味料,斷生後撒蒜末。5、縮水成一小碗了。