對於廣大在孕期的朋友們，補腎是一個怎麼也繞不開的話題，經濟社會環境的變化，工作、生活等壓力的加大，使孕期補腎問題日漸收到關注，那麼如何通過日常飲食來解決這一問題呢？我們在接下來正文中將詳細介紹孕婦吃什麼補腎
孕婦吃什麼補腎
孕婦補腎吃什麼好1：山藥
山藥，作爲具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
孕婦補腎吃什麼好2：甲魚
甲魚尤其是甲魚血，是平偏溫，是滋陰補腎的佳品。每個月能食用一次就會起到很好的滋養效果。
溫馨提示：
甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道;吃過一次後，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬製出來，有利於多重吸收，多重滋潤補益。
孕婦補腎吃什麼好3：枸杞子
作爲比較好吃的一種中藥，它補腎的力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄幹那樣嚼着吃就好。
孕婦補腎吃什麼好4：核桃
中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦，故補腦，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些，證明了它確實可以補養腎精，延緩衰老，所以孕婦孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子會更聰明，新媽媽則更容易恢復。
孕婦補腎吃什麼好5：豆類及禽卵
各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有着某些相似的物質構成，經常食用它們會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力，至於吃法，因喜好而定。
但是關於雞蛋還是有點額外要說的：中醫眼中，雞蛋分紅白，也分清和黃，這都是不一樣的。紅皮蛋偏於補血，白皮蛋偏於補氣，蛋清偏於補陽，而蛋黃偏於滋陰。所以孕婦補腎可選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補陰，還是溏心兒些好，而不能太老。
孕婦補腎吃什麼好：何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
山藥、甲魚等，都是利於孕婦補腎的，製作方法簡單，口感較好，胃口差的孕婦們也易於接受，調理孕婦身體應該從日常生活開始，注重細節，同時，適當的運動，有助於孕婦生產過程的順利，以上就是孕婦吃什麼補腎的良方。
