飲品

食材明細主料西米（20克）輔料銀耳（少許）綠豆（30克）椰粉（2袋）菊花（少許）枸杞子（少許）配料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆銀耳西米露的做法步驟1、鍋中水燒開，下入西米，煮至西米還有白芯時，過涼水，再煮幾分鐘，用涼水浸過，西...

“紅蘿蔔含維生素較高，牛奶含鈣量也高，每天喝上一杯，可以說人體的每天均消耗的體能含量也足夠了，所以長期飲用者，身體格外的爽朗！”食材明細主料紅蘿蔔（適量）鮮奶（適量）輔料冰水（適量）奶香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮奶紅蘿...

“番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。將其榨成汁能讓寶寶更容易吸收也更容易入口。麥芽糖由小麥和糯米制成，香甜可口，營養豐富，具有健胃消食等功效，正在長牙的寶寶可以稍微吃一點哦。”食材明細主料番茄（1個）輔...

食材明細主料蘋果（適量）杭白菊（適量）枸杞（適量）玫瑰花（適量）冰糖（適量）立頓紅茶包（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養顏蘋果花茶的做法步驟1、準備材料。2、將杭白菊和玫瑰花用清水洗幾次去泥沙。3、然後瀝乾水分，加入枸杞...

“牛奶的蛋白質含量高且優質，而且含有人體必須的氨基酸，又是補鈣佳品，配上營養全面的雞蛋以及蜜紅豆，三者搭配，營養均衡互補，對小孩大腦骨骼的發育大有益處。”食材明細主料雞蛋（兩個取蛋清）純牛奶（90m）輔料蜜紅豆（50ｇ）配料澱粉（適...

“五穀豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，五穀豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非...

“甜甜的美味鮮橙果汁，配上新鮮的的脆山藥，口感很好。^_^”食材明細主料生淮山（適量）輔料美汁源果粒橙（適量）礦泉水（適量）配料糖（適量）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味橙汁淮山的做法步驟1、先將山藥削皮洗淨，泡在水裡半小...

“說起減肥，女同胞們對這事的熱情可是四季不減，腰圍多長一寸，體重多張一兩，都會難過傷心好幾天，這款『紅白雙花飲』對女性減肥是再合適不過了，減肥同時還能美容，讓你大放異彩。”食材明細主料白菊花（5克）輔料玫瑰花（5克）山楂幹（15...

食材明細主料西瓜（適量）草莓（適量）酸奶（適量）乳酪（適量）砂糖（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜草莓冰飲的做法步驟1、把草莓放一盆中。2、準備適量的西瓜。3、把草莓用鹽水浸泡清洗。4、準備一袋酸奶和適量乳酪。5...

“再分享一款夏季飲品，保你喜歡。”食材明細主料銀龍舌蘭酒（1.5盎司）立方形西瓜（5塊）楔形西瓜（1小塊）輔料新鮮青檸檬汁（適量）橙汁（1盎司）龍舌蘭花蜜（1湯匙）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瑪格麗塔西瓜飲的做法步驟1、把西瓜塊...

“玫瑰花豆漿具有活血養膚，預防便祕，降火潤喉，清熱消火的功效。玫瑰花是美容養膚的佳品，所以此漿帶著淡淡玫瑰花香，非常適合女性食用。”食材明細主料幹玫瑰花（10朵）黃豆（50克）輔料冰糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玫...

食材明細主料黑加侖（100克）紅棗（100克）輔料薑片（20克）清水（適量）配料紅糖（50克）果味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑加侖紅棗飲的做法步驟1、將黑加侖，紅棗，姜清洗乾淨裝盤待用。2、將薑片放入鍋中，加入清水燒開。3、放入黑加侖，紅...

“功效：解熱解毒，利尿止瀉。陳皮能理氣和中燥溼化痰利水通便；黃豆含蛋白質，味甘性平、能下氣消腫；紅豆含澱粉、蛋白質和維生素B，主旨瀉痢溼熱；白雪豆味甘平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用；黑豆能養血補氣；綠豆...

食材明細主料紅果（適量）輔料水（適量）配料冰糖（適量）酸甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）未知（難度）紅果汁的做法步驟1、山楂加入冰糖燉半小時即可，最健康的飲品。2、山楂加入冰糖燉半小時即可，最健康的飲品。3、山楂加入冰糖燉半小時即可，...

“枸杞子擅長明目，俗稱“明眼子”。枸杞豆漿能滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。”食材明細主料黃豆（50克）枸杞子（20克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）枸杞子豆漿的做法步驟1、準備好所有的食材。2、把黃豆和枸...

“這個方法是和美食家的一位親學來的，很潤喉呢。”食材明細主料雪梨（2個）胖大海（6顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪梨胖大海糖水的做法步驟1、準備所需食材。2、胖大海用開水泡發。3、雪梨去皮切塊。4、...

“黃豆是一種纖維素很高營養飲料，我很喜歡和，外面不太濃，我喜歡自已做。”食材明細主料黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養的豆漿的做法步驟1、黃豆要放水一個晚上，第2天放進榨機裡榨。2、放水，一把...

“我平時很喜歡喝綠茶,所以也對它研究了不少.下面是我的作品.順便拿來給大家分享一下.”食材明細主料茶葉（適量）輔料蜂蜜（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制綠茶的做法步驟1、先泡茶葉，最好要濃一點。然後加上...

“在日常生活中，很多男性都不愛吃水果，換牙期的孩子也不愛吃水果，年邁的長輩吃不動水果，所以換個方式，為大家來杯新鮮的蔬果汁吧，蔬果種類很多，各有各的作用，以最快的方法為家人補充足夠的維生素和礦物質。木瓜含有番木瓜鹼、...

“自己在家做果凍，瓊脂幾乎無熱量哦~~”食材明細主料果汁（400g）輔料水（200g）瓊脂（4g）配料白砂糖（10g）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果汁果凍的做法步驟1、瓊脂提前泡水半小時2、將瓊脂加33g水煮到瓊脂完全溶化，加白糖溶化...

“蜜糖果粒鮮桔汁：買來的桔子看外表黃橙橙的，沒想到吃起來那是相當的酸，丟掉太浪費了，不是我的一貫風格。於是拿了兩個試著加糖做了鮮桔汁，沒想到口感還真不錯，乾脆把剩下的桔子都拿來做成桔汁，放到冰箱裡冷藏這慢慢享用。做...

食材明細主料芋頭（三個）輔料蘋果（半個）西米（2勺）牛奶（一袋）煉奶（一勺）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭蘋果西米露的做法步驟1、準備好牛奶、西米、蘋果、芋頭。2、鍋中入開水，放入西米，煮五分鐘。3、關火，悶上一會兒。4、把...

“逛超市看見有即磨燕麥粉，飛奔去購買，有打算做燕麥奶糊，味道極棒，入口奶香濃濃，令人回味無窮。本人偏愛清清淡淡味，一向都不加糖來煮。”食材明細主料燕麥粉（一湯匙）輔料牛奶（一袋）清水（半碗）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕...

“檸檬不僅有軟化肘部面板、保養面板、美髮的功效，檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。紅酒有效幫助消化，其所含的維他命...

食材明細主料玉米粒（適量）輔料牛奶（適量）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米牛奶飲的做法步驟1、準備材料。2、鍋裡水煮開放入玉米粒煮3分鐘。3、然後撈出，瀝乾水分，倒入牛奶中。4、攪拌機裡攪拌1分鐘。5、...