“營養” 食材明細主料紫米 (適量)綠豆 (適量)薏米 (適量)花生 (適量)黃豆 (適量)黑豆 (適量)紅豆 (適量)枸杞 (適量)大棗 (三顆)輔料冰糖 (適量)甜香 (口味)其他 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)五穀的陽光的做法步驟1、準備好圖中的五穀方法一:穀物小火炒熟,不加任何東西,做出來比較香,之後也要泡水備用。方法二:圖中谷物難熟的洗淨泡水,第二天用,比較原味營養。2、昨天泡好的穀物,加入冰糖一起放入豆漿機裏攪熟,倒出來,稍微放涼一下,表面會結一層類似膜的狀態,將白芝麻炒香,用木筷沾一點水後又沾芝麻,來擺造型吧3、當以為炒香的白芝麻只是擺造型時,沒想到它還提升了口感,回家試試吧,還是一個親子好活動呢~