“竹蓀以其身形俊美動人而聞名,其鮮品形態猶如一個穿紗裙的姑娘,被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。是史上最美的蘑菇。竹蓀營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首。
竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用;還具有延長湯羹等食品存放時間、保持菜餚鮮味不腐不餿的奇特功能。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煲 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
香菇雞腿竹蓀湯的做法步驟
1、將竹蓀放入淡鹽水中泡軟,大約10分鐘。
2、幹香菇放入温水中泡發並清洗乾淨備用,小油菜洗淨。
3、去掉竹蓀的頭和尾部的網,一分為二清洗乾淨放入清水裏泡20分鐘,去除竹蓀的怪味。
4、鍋里加足量清水,將雞腿洗淨從關節處切成兩節放入鍋裏。(上腿部分脂肪較多,連皮可以去掉)
5、煮開後將浮沫儘量撇乾淨。
6、加入香菇繼續煮開。
7、加入竹蓀小火燉30分鐘。
8、加入小油菜,調入鹽,煮開即可。
9、鮮美的竹蓀湯出鍋啦。湯很鮮美、清淡、少油,很適合乾燥的季節食用。
小竅門
1幹品烹製前應先用淡鹽水泡發,並剪去菌蓋頭(封閉的一端),否則會有怪味。
2竹蓀性涼,脾胃虛寒之人不要吃得太多。