“營養豐富,減脂粗糧面。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪的做法步驟
1、蝦去皮,蝦線,洗淨,適量鹽,白胡椒粉。
2、抓勻稍醃。
3、鍋裏適量水燒熱,荷蘭豆焯熟撈出。
4、蝦仁放入焯熱。
5、撈出備用。
6、適量油,蒜蓉,花椒炒香,西紅柿炒成泥,倒一碗開水,適量鹽,生抽調味兒。關火備用。
7、熟雞蛋用線一切二。
8、鍋裏適量水燒開,蕎麥麪放入煮熟。
9、撈入碗中。
10、蝦仁,雞蛋,荷蘭豆擺到面上。
11、澆上茄汁。
12、成品。
“營養豐富,減脂粗糧面。”
1、蝦去皮,蝦線,洗淨,適量鹽,白胡椒粉。
2、抓勻稍醃。
3、鍋裏適量水燒熱,荷蘭豆焯熟撈出。
4、蝦仁放入焯熱。
5、撈出備用。
6、適量油,蒜蓉,花椒炒香,西紅柿炒成泥,倒一碗開水,適量鹽,生抽調味兒。關火備用。
7、熟雞蛋用線一切二。
8、鍋裏適量水燒開,蕎麥麪放入煮熟。
9、撈入碗中。
10、蝦仁,雞蛋,荷蘭豆擺到面上。
11、澆上茄汁。
12、成品。