準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :300 輔料油 :適量鹽 :適量生抽 :少許葱 :適量 具體步驟 1.西蘭花掰小朵焯水 2.鍋中放油燒熱加入葱段煸香 3.放入西蘭花 4.翻炒一會加鹽 5.加適量生抽 6.炒勻即可烹飪技巧西蘭花要焯水