健康蔬菜米線的做法 健康蔬菜米線怎麼做
食材明細主料米線(200g)輔料白菜(適量)上海青(適量)胡蘿蔔(適量)幹豆腐皮(適量)配料鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨,切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨...
食材明細主料米線(200g)輔料白菜(適量)上海青(適量)胡蘿蔔(適量)幹豆腐皮(適量)配料鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨,切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨...
食材明細主料紅彩椒(適量)黃彩椒(適量)蘆筍(適量)豬肉粒(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)色彩誘人之小炒的做法步驟1、紅、黃椒洗乾淨切成絲。2、蘆筍則切段。3、豬肉切成小粒用十三香、生抽、生粉、芝麻油醃製待用。4...
“從小就對糯食情有獨鍾。喜歡那種糯糯的感覺,喜歡那種香香的氣息,喜歡那種甜甜的味道。第一次做這種餅,感覺很不錯,味道很棒,是自己喜歡的。”食材明細主料糯米粉(適量)南瓜(適量)輔料紅棗(適量)黑芝麻(適量)配料食糖(適量)甜味(口味...
“玉米麪的營養豐富,含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降低血壓血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、益肺寧心、健脾開胃、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、...
“白米固然普遍,可是營養差,澱粉量高,粗糧不僅促進消化而且咀嚼有味道,燕麥粘粘的增加口感,胡蘿蔔生食營養無吸收,煮熟營養上乘。”食材明細主料茬子(玉米磨碎掉的)(適量)燕麥(適量)胡蘿蔔(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)粗...
“前幾天用豆漿機打了豆漿喝,自己做的豆漿就是好喝啊,而且健康又有營養。最主要的是方便啊,想加什麼就加什麼(我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆漿)。剩下的豆渣我做了這款牛蹄卷,口感很不錯,因為用豆漿機打得豆渣比較細,沒有...
“現在在飯館裏面賣的藍莓山藥分兩種。第一種,是泥狀的山藥。第二種,是條狀的山藥。相比之下,還是喜歡吃前一種。做工精細,口感綿密。當然啦,價格也在18到28之間,三口兩口就米有了,每次都意猶未盡的。於是乎,還是選擇自己做吧...
“薯片,無論是大人還是孩子,大部分人都很喜歡。看電視、看電影、玩電腦、逛公園、坐火車...,這些時候,它都會經常被我們捧在手裏。當你嚼着那又香又脆的薯片時,一定也曾為那可怕的各類添加劑而感歎過。為了健康,遠離添加劑,...
食材明細主料黑加侖(100克)紅棗(100克)輔料薑片(20克)清水(適量)配料紅糖(50克)果味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑加侖紅棗飲的做法步驟1、將黑加侖,紅棗,姜清洗乾淨裝盤待用。2、將薑片放入鍋中,加入清水燒開。3、放入黑加侖,紅...
“描述:這是一道特別適合單身懶人的早餐,做飯非常簡單,整個製作過程不會超過十分鐘,但又極其健康,非常附合現代養生之道。用料中橄欖油與西紅柿號稱是著名的地中海健康飲食法中“黃金三強”中的兩強。”食材明細主料鹹方...
食材明細主料麪粉(300克)輔料雞蛋(1個)酵母(3克)白糖(30克)黑芝麻(100克)牛奶(200毫升)精鹽(少許)大豆油(30克)奶香(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑芝麻小餐包的做法步驟1、將雞蛋,白糖,精鹽,酵母,黑芝麻放入麪粉中。2、攪拌均勻,用温牛...
食材明細主料掛麪(100克)西紅柿(2個)雞蛋(2個)輔料色拉油(20克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(少許)葱末(少許)薑末(少許)生抽(5克)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿雞蛋麪的做法步驟1、將西紅柿清洗乾淨,切成小塊,葱姜切成末裝入盤中待...
“小朋友們可以非常放心和健康的食用下面的餅乾啦~無黃油更安全呀~O(∩_∩)O~媽媽們快點給自己的寶寶做了吃吧~磨牙好零食呀!第一口會稍微比桃酥偏硬些,但是吃到嘴裏又會酥酥的,非常適合寶寶的口感,説太多不如一試。燕麥...
食材明細主料山楂(1000克)輔料冰糖(200克)酸甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)促進消化山楂水的做法步驟1、將山楂選好。2、將山楂去掉籽,清洗乾淨,裝入碗中待用。3、鍋中做水,倒入洗好的山楂。4、大火燒開,放入冰糖。5、將冰糖...
食材明細主料土豆(適量)輔料燒烤醃料(適量)其他(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波薯片的做法步驟1、將土豆洗淨切片2、切好的土豆片用水浸泡,去除澱粉3、土豆片擦乾,擺在微波爐專用的玻璃盤裏,撒一點點料4、放到微波爐裏,高火...
“都説吃應季的水果最健康,今天我就用最應季的柿子做一道甜點,既避免了柿子吃多了胃部不適的情況,又可以吃到低油低糖的甜點,一舉兩得。”食材明細主料柿子(2只)麪粉(適量)輔料紅豆沙(適量)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)柿...
“本款炒飯沒有添加香腸等肉食,唯一葷的也只是5個蝦仁。由於有甜玉米和甜青豆的參與,這碗飯除了有醬油香味外還有一絲絲甜味,是老幼皆宜的一款美食。”食材明細主料涼米飯(適量)輔料醬油(適量)玉米粒(適量)甜青豆(適量)胡蘿蔔(適...
“粽子雖然味美,每次卻不宜多吃。我們一般習慣將剩餘的粽子冷凍起來。等到端午節過後,不妨打開冰箱,看看是否還有被凍得硬邦邦的剩粽子吧,稍加改造,就是意想不到的美味哦。我們用剩餘的紅豆粽就可以熬製出營養健康的紅棗...
“步驟超簡單的做法”食材明細主料牛肉(250g)糖(3湯匙(約35g))輔料鹽(1茶匙)生抽(1湯匙)黃酒(1湯匙)辣椒粉(1茶匙)蜂蜜(適量)原味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛肉脯的做法步驟1、將牛肉用絞肉機攪成肉醬,放入一個小盆,然後依次加入...
食材明細主料二米飯(1碗)玉米熱狗(2根)輔料胡蘿蔔(50克)雞蛋(2個)配料大豆油(50克)精鹽(2克)五香粉(2克)葱末(3克)薑末(3克)葱香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米熱狗炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨,切成小粒,玉米熱狗切成小粒,葱姜切...
“我家有2個酸奶狂,那就是我老公和女兒,我家的這兩個寶貝都非常熱愛酸奶(其實我也蠻喜歡的,哈哈),酸奶富含蛋白質、鈣、乳酸菌,適當的飲用對身體還是很健康的哦。而我自己在家做酸奶,不是為了省錢,再説比買也省不了多少,只是覺...
“一直都很喜歡炸茄盒的,外表金黃酥脆的十分好吃,尤其是剛剛出鍋的時候,但是茄子很願意吸油的,感覺不是很健康,這次就改成煎茄盒,煎茄盒只用一點點的油,就能煎的十分酥脆的,口感和炸茄盒比並不遜色的,既健康又美味的。”食材明...
“一款營養健康的小餅乾,略帶鹹味,適合當早餐。”食材明細主料低粉(30克)全麥粉(30克)高粉(30克)有鹽黃油(25克)輔料鹽(1.5克)小蘇打(2.5克)水(適量)酵母(2.5克)糖(2克)鹹甜(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養健康小餅乾的做法步驟1、先將...
“今天回家晚了,到家的時候老公已經餓的吱哇亂叫了,心想已經快七點了,吃什麼能不讓這胖子的胃負擔不那麼重呢,嘻嘻,雜糧韭菜盒子,有菜有飯還有蛋白質,又能在15分鐘左右搞定了,就它了。粗纖維的韭菜配上雜糧煎餅,嘻嘻健康來了!”...
“之前吃的水煮魚整個過程都是用油做的,這次自己做個健康版的水煮魚。。”食材明細主料黑魚(一條)黃豆芽(一把)綠豆芽(一把)青筍(半個)香菜(2根)輔料葱段(10段)姜(5片)幹辣椒(1大把)麻椒(1把)蛋清(1個)清水(1碗)豆豉醬(1勺)郫縣豆瓣醬(2勺)料酒(2...