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食材明細主料海蝦（1000克）輔料鹽（適量）花椒（適量）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤蝦脯的做法步驟1、買回家的活海蝦入淡水中清洗一下。2、撈出後放入鍋中，均勻加入鹽蓋上蓋子乾燒鍋。3、加入花椒（沒辦法，蝦在鍋中亂蹦，我只...

“想減肥又想吃肉就來雞脯肉嘍”食材明細主料雞脯肉（1塊）輔料新奧爾良調料（5勺）香草（2勺）橄欖油（1勺）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）新奧爾良烤雞脯肉的做法步驟1、醃漬1小時2、放烤箱200度烤二十分鐘3、醃漬1小時4、表面...

食材明細主料蝦米（適量）菜脯（適量）輔料醬油（適量）蒜蓉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菜脯的做法步驟1、菜脯切丁泡水約8分鐘，去點鹹汁，不然怕太鹹啦，按各人口味，也按菜脯的鹹度來泡多久哦。2、蝦米用清水洗一下。3、...

“我家小朋友的牙掉了，沒有大門牙的人吃東西真可憐，一個蘋果啃了半個小時，還沒啃下一小半，算了，換個方式吃吧！娃爹買了水果店裏最好的蘋果，成品效果不同凡響，朋友圈一曬，流口水的好多啊！果脯共享，做法也共享吧！這次蘋果甜，我連冰糖...

食材明細主料蝦（適量）輔料大蔥（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）大蒜（適量）生薑（適量）料酒（適量）醬油（適量）油（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤蝦的做法步驟1、蝦洗淨開背後用料酒、生薑、醬油醃製20分鐘入味，...

“因爲離家太遠，所以回孃家的次數屈指可數。媽媽疼我，每年冬天的時候都會寄好多臘腸給我。婆婆總是說，吃老人的東西過意不去，每年夏天，都會買好多蝦來曬給我爸媽。下酒也行，煮菜也行，無聊的時候喝茶吃着也行。因爲是給我爸媽...

“一直想着一定要將蠶豆或青豆打成泥做一款菜。今天終於嘗試了一次。”食材明細主料蠶豆瓣（200g）雞脯肉（2塊）輔料水（500ml）糖（3匙）鹽（5匙）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蠶豆泥烤雞脯肉的做法步驟1、洗淨蠶豆瓣瀝去水、雞脯...

“家裏還有一些剩炒，我用蝦皮菜脯來配炒了一下，味兒很香哦。朋友們也可以試一下，要是家裏沒有菜脯的可以用蘿蔔條來配炒，味兒一樣棒棒的。”食材明細主料剩飯（1碗）雞蛋（3個）輔料菜脯（1塊）蝦皮（1份）玉米油（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝...

食材明細主料豬肉（200克）輔料白糖（適量）新奧爾良烤肉料（10克）清水（10克）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）烤肉脯的做法步驟1、把豬肉跺成肉餡。烤肉料中加入10克清水攪拌均勻。2、把拌勻的料汁倒入肉餡中攪拌均勻。3、加入一...

食材明細主料米飯（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）蝦仁菜脯（適量）輔料蔥花（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁菜脯炒飯的做法步驟1、鮮蝦去頭去殼洗淨備用。2、香蔥洗淨切蔥花備用。3、米飯打入一個雞...

“蝦脯是老大從廣東給我託過來的，最愛蝦脯了。有時候炒制蔬菜，我就直接用蝦脯來代替雞精來調鮮了。而且蝦脯的口感極好，十足的豐富哦。用它炒製出來的蔬菜款款很鮮美，款款都有豐富的口感呢。蝦脯是什麼呢，蝦脯就是用蝦米菜...

“潮汕菜脯即蘿蔔乾，曬乾的蘿蔔。與潮汕鹹菜、魚露並稱“潮汕三寶”。因蘿蔔在潮汕俗稱“菜頭”，故稱“菜脯”。蘿蔔本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極爲豐富，鐵質含量很高。所以蘿蔔乾也是最不起眼最便宜但卻是最好...

食材明細主料豬肉（500克）輔料生抽（1湯匙）老抽（1湯匙）食用油（50克）鹽（5克）料酒（1湯匙）黑胡椒粉（適量）白糖（50克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蜜烤肉脯的做法步驟1、在肉表面刷一層蜂蜜水，送進烤箱150度加熱15分鐘；取出翻面刷一層蜂...

“蝦是我的最愛！但吃多了清蒸蝦，總想換換新口味~不走尋常路，別人炒着吃，我烤着吃！烤蝦也別有一番風味哦~親愛的蝦先生，換種吃法繼續愛你~”食材明細主料蝦（6只）輔料鹽（少許）醬油（少許）檸檬（半個）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤...

“剛剛在日誌發佈了，我頭一次嘗試做牛肉脯，一個朋友求做法，本來都躺在牀上的我，翻來覆去的睡不着，想想又開啟電腦，跑上來發布我做的牛肉脯做法，其實做的還不是很完美，但是還是希望你及你們能看到，嘿嘿。”食材明細主料牛肉餡（60...

食材明細主料雞胸脯（200克）鹽（一小撮）黑胡椒碎（一個）輔料西紅柿（一個）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸脯烤番茄的做法步驟1、把雞胸脯切小塊，洗乾淨加入一小撮鹽使勁抓抓抓，2、烤箱開始預熱了，230度。3、烤盤鋪上錫紙，把雞...

“無薰硫，無色素，無防腐，無亞硫酸氫鈉，無香精，無硬化劑。色澤鮮豔口感香甜”食材明細主料杏（500g）糖（200g）輔料檸檬（半個）甜香（口味）煮（工藝）一天（耗時）普通（難度）杏肉果脯的做法步驟1、選用新鮮的小紅杏2、顏色鮮紅成熟度爲7-8分即可3、...

“一直喜歡菜脯，它鐵質含量高，可以做很多花樣，我最喜歡拿來做蝦仁菜脯，同事送了些農家自曬菜脯，剛好蝦仁吃完，用蝦皮代替效果也不錯~~~~~”食材明細主料菜脯（適量）香菇（適量）白糖（適量）輔料蝦皮（適量）蒜（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...

“南京素有鴨都之稱，南京人愛吃鴨子是出了名的；不管何種做法，只是鴨肉人人都愛吃；向是鹽水鴨、南京烤鴨、鴨血粉絲湯、鴨四件等等。我家也是這樣的，非常愛吃鴨子，這不圖省事直接用奧爾良烤肉粉醃製了鴨脯肉，放入空氣炸鍋中烤...

食材明細主料豬瘦肉（適量）輔料芝麻（適量）蜂蜜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）十三香（適量）白糖（適量）醬油（適量）料酒（適量）花椒油（適量）海椒粉（適量）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豬肉脯的做法步驟1、豬肉備用，肥肉比例1：9最佳。2、...

“小時候最愛吃的豬肉脯，乾乾的有嚼勁，今天試做了一下，很成功~口味棒極了，也可以根據自己的喜好來調味，我就先做一個蜜汁豬肉脯，以後再找時間試一下其他口味的”食材明細主料豬肉（500克）白糖（1.5大勺）老抽（2大勺）清水（適量）輔料料酒...

“烤雞胸脯，簡單好吃不油膩。”食材明細主料雞胸脯（500g）輔料烤醬（一袋）白糖（2勺）鹽（半勺）蠔油（一勺）白胡椒粉（一匙）十三香（一匙）鹹甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤雞胸脯的做法步驟1、雞胸脯洗淨，空幹，可以放冰箱冷凍一會定型，好切2...

“自己做的零食，無假冒僞劣材料，無防腐劑，無色素，吃得放心，豬肉脯，在外面買真不便宜，而且材料也不是原汁原味，商家爲降低成本，用其他便宜的材料代替。買一盒肉末，多便宜啊，可利用我們現有的條件製造，雖說外形和包裝不及商家生產的...

“菜脯即蘿蔔乾，以其色澤黃珀，味道香甜，肉厚酥脆等而著稱，是潮汕地區的風味下飯菜；與潮州鹹菜，魚露並稱“潮汕三寶”，深受百姓喜愛。所以，今天來教大家一道既簡單又美味的下飯菜：潮汕蝦仁菜脯”食材明細主料菜脯（兩根）蝦仁（100克）...

“秋風一起，胃口大開，秋膘貼起來！做了韓式烤雞翅後，還剩下小半袋韓式烤肉醬，家庭過日子本着不浪費原則，咱又放了二塊鴨脯進去醃製一下，然後再用空氣炸鍋烤一烤，鴨肉又嫩又香，味道好極了~~~”食材明細主料鴨脯（2塊）調料韓式烤肉醬...