奇亞籽小米米糊的做法 奇亞籽小米米糊怎麼做

“早上來一碗暖暖的小米米糊，可以讓我們寒冷的冬天帶來一些暖意，也可以幫助我們調理腸胃。小米雖然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，燒烤或火鍋等，很容易讓我們的胃有負擔，也容易胃熱，小米米糊易消化，也可以幫助我們改善胃熱的情況。加上一勺奇亞籽，裏面豐富的Omega-3可以幫助我們消除體內中的一些炎症，帶給我們更多健康。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

奇亞籽小米米糊的做法步驟

• 1、準備一杯小米大概50g，洗淨後倒入豆漿機內

• 2、在豆漿機內倒入1300ml水

• 3、蓋上蓋子，選擇營養米糊鍵，按下啓動即可

• 4、差不多20分鐘左右米糊就做好了，非常快，也很方便。

• 5、最後撒上一勺奇亞籽，加上幾個枸杞點綴一下，一碗米糊就好了