“今天的米飯和了一些藏血麥片（血麥即黑麥）。藏血麥是西藏特有的稀缺農作物，是藏區人民傳統農作物，富含鐵、鋅、硒等微量元素，使藏血麥呈紅褐色，還含有維生素B族，膳食纖維等營養物質，且具有低鈉低脂肪低糖等特性，常食可補充平衡人體營養，是人們青睞的天然健康食品。” 食材明細主料大米 （170g）血麥片 （30g）輔料水 （適量）原味 （口味）煮 （工藝）三刻鐘 （耗時）普通 （難度）血麥飯的做法步驟1、準備食材2、淘米3、把血麥片和大米和一起4、用鍋鏟攪勻5、設定時間35分鐘，啓動電飯煲。小竅門根據自己家鍋具設定時間
