“木耳富含膠質能把殘留在人體腸道內的毒素吸附集中起來排出體外,搭配上能補血、養顏的紅棗,排毒美容的功效更佳。” 食材明細主料大米 (100g)輔料紅棗 (50g)木耳 (20g)純淨水 (1500ml)原味 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)木耳紅棗粥的做法步驟1、大米和紅棗,備用。2、黑木耳,備用。3、大米淘洗乾淨,紅棗洗淨。4、木耳泡發,洗淨,撕成小朵。5、鍋置火上,倒入適量水燒沸,加大米、紅棗和木耳大火煮開。6、轉小火煮至粥黏稠即可。7、盛入碗中。8、養生粥。