寶寶是媽媽最在意的人,媽媽也是寶寶最重要的人,所以媽媽總是想把最好的給自己的寶寶,當然需要從飲食健康着手了。對於新手媽媽來說,寶寶八個月了,他們該吃什麼輔食好呢?這個問題一直困擾了許多寶媽,下面我們就來告訴寶媽一份八個月寶寶輔食大全吧!
8個月寶寶輔食大全
一、牛肉燕麥粥
1、食材
牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
2、做法
(1)燕麥泡一泡,洗乾淨。
(2)將燕麥煮成燕麥粥。
(3)將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
(4)將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機,打成糊狀,即可用湯匙餵養寶寶。
二、雞肉青菜粥
1、食材
大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。
2、做法
(1)雞腿洗淨,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉髒水,將雞腿肉丁清洗乾淨。
(2)木耳泡發洗淨後,切碎。青菜葉用手撕碎。
(3)大米淘洗乾淨,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。
(4)關火等高壓鍋排氣後,開啟鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出後,待溫熱即可食用。
三、海帶綠豆粥
1、食材準備
綠豆:250g;海帶:50g;冰糖:1塊;陳皮:1塊;清水:8碗
2、做法步驟
(1)綠豆用水泡10分鐘,清洗乾淨;海帶泡軟清洗乾淨後切碎;陳皮泡軟,刮乾淨裏面白色的瓤;
(2)把冰糖以外的全部材料放進電飯鍋裏,加入8碗水;
(3)按下煮飯鍵煮開後,轉到煮粥檔,煲50分鐘,加入冰糖,再煲10分鐘即可;
(4)熱吃,冷吃,都很好吃的海帶綠豆粥。
四、南瓜布丁
1、食材準備
雞蛋:一個;小南瓜:半個;奶粉水:40ml
2、做法步驟
(1)把南瓜切塊兒,入蒸鍋蒸熟,大約需要20分鐘。雞蛋打散備用。
(2)如果南瓜用筷子一戳就能穿透,說明蒸熟了。取出。
(3)去掉南瓜壤,取出南瓜肉。
(4)用勺子把南瓜壓成泥。爲了更細膩,用了篩網過篩(可省略)。
(5)壓好的南瓜泥如圖。如果用料理棒或者攪拌機做南瓜泥,最好不要加水。
(6)把南瓜泥和雞蛋液混合在一起。
(7)加入了泡好的奶粉。南瓜泥:雞蛋液:泡好的奶粉的比例爲1:2:2。
(8)蒸鍋的水燒開後,把小碗放到蒸屜上,中火蒸8-12分鐘左右。爲了防止水蒸氣進入,我蒸的時候,給小碗蓋了蓋子。待蛋液凝固就說明蒸熟了。
(9)蒸好的南瓜布丁非常燙,得晾涼些才能給寶寶吃喲。用勺子挖一口,看看裏面是不是很細膩。
透過以上的瞭解,8個月寶寶輔食吃什麼,寶媽都學會了嗎?8個月的寶寶正是發育的好階段,所以給他們添加輔食,增強營養非常重要哦,輔食要搭配合理,軟硬適度才能讓寶寶胃口大開哦!培育寶寶是一件挺辛苦的事情,但是爲了寶寶的健康成長,寶媽做的一切都是值得的哦!