“健康無油” 食材明細主料雞蛋 (1個)西蘭花 (1朵)葡萄 (3個)紅蘿蔔 (少許)麥片 (30g)原味酸奶 (200g)紫薯 (1個)輔料鹽 (2g)清淡 (口味)拌 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)紫薯酸奶麥片的做法步驟1、先把紫薯和麥片煮熟。2、然後加入2g的鹽攪拌一下,關火。3、煮好的紫薯和麥片用篩隔去水份。4、把西蘭花和雞蛋水煮熟待用。5、所有材料準備好後,就可以依次放入碗裏。6、完成,我美美的早餐,開動咯…小竅門材料可以根據自己喜好。