雞肉藕條魔芋粉是一道很好的減肥代餐食品,三者脂肪的含量都是很低的,而且吃完之後飽腹感強烈,不容易感到飢餓,並且具有很好的營養價值,晚餐來一碗雞肉藕條魔芋粉,不僅補充了人體所需的營養物質,還不會因爲飢餓導致失眠貧血的症狀,如此一道菜品你還不試試嗎!
主料
魔芋 :300g雞肉 :50g
藕 :100g
輔料
醬油 :適量蔥 :適量
油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.藕洗淨去皮,切成條狀。
2.雞肉洗淨,切成條狀。
3.魔芋過水後備用。
4.蔥姜切好備用。
5.鍋內油熱放入蔥花煸炒,再放入雞肉。
6.翻炒後加入藕條,醬油。繼續翻炒。
7.加入魔芋粉,翻炒後燜煮一下,調味出鍋即可。
魔芋吸水力強,減肥可以多加水,吸水飽滿後飽腹感更強。