準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 :400 輔料雞精 :適量 辣椒 :適量油 :適量鹽 :適量生抽 :適量 具體步驟1.西蘭花2.鍋內放水,水滾放油3.放鹽、雞精4.把西蘭花放進去灼8分鐘5.撈起來6.放生抽、辣椒進去拌就可以了烹飪技巧西蘭花我都是用一小勺泡打粉來泡西蘭花。