準備時間:3小時 烹飪時間:30分鐘主料木瓜 葛根 魔芋 燕麥 魔芋 蓮子 黑芝麻 ：各5克、 枸杞 ：2 輔料 綠豆 ：10 具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、綠豆、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用
