莧菜雞蛋炒飯製作簡單,營養豐富。莧菜被有的地區稱爲“長壽菜”。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質,且都是易被人體吸收的重要物質。因此,經常吃莧菜有利於促進兒童生長髮育。並且其製作簡單,因此可以多爲家中的小朋友多做莧菜雞蛋炒飯。
主料
莧菜 :500雞蛋 :500
輔料
蒜 :少許具體步驟
1.莧菜擇好 洗淨 開水焯 放涼水中
2.將辣椒,姜,大蒜切成1釐米左右長度
3.將上一步的原料放入絞肉機絞細
放適量的飯,油,水,鹽,煸炒。好了盛盤。
莧菜雞蛋炒飯製作簡單,營養豐富。莧菜被有的地區稱爲“長壽菜”。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質,且都是易被人體吸收的重要物質。因此,經常吃莧菜有利於促進兒童生長髮育。並且其製作簡單,因此可以多爲家中的小朋友多做莧菜雞蛋炒飯。
主料
莧菜 :500輔料
蒜 :少許具體步驟
1.莧菜擇好 洗淨 開水焯 放涼水中
2.將辣椒,姜,大蒜切成1釐米左右長度
3.將上一步的原料放入絞肉機絞細
放適量的飯,油,水,鹽,煸炒。好了盛盤。