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准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪莲花：一朵辅料姜块：3个葱段：2个泡发木耳：6朵枸杞：5具体步骤1.鸡肉要先用开水把血沫子撇掉，然后放入调料，倒入开水2.20分钟后的样子3.大火开后，小火炖一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：300银耳：10辅料清水：适量冰糖：适量百合：适量具体步骤1.紫薯去皮、银耳和百合泡开。2.紫薯切小块，银耳切小。3.水开，先煮银耳和百合。4.银耳煮开，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：300虾仁：300辅料油：适量盐：适量鲍鱼汁：适量具体步骤1.荷兰豆，把头尾都摘掉。2.虾仁是买来速冻的，已经剥好的。（懒）省去了剥虾仁这复杂工作。3.把荷...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木瓜：适量莲子：适量银耳：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.木瓜去皮去籽掏洗干净切块备用.(木瓜是自家种的哦)。2.将银耳用温水泡发,银耳洗净去根部,用手...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300豆干：50辅料油：适量蒜片：适量酱油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，洗净2.豆干泡透3.坐锅，放油，爆香蒜片4.倒入菜花，翻炒一会儿5.倒入豆...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50糯米：50辅料山药：适量清水：适量栗子：适量具体步骤1.大米和糯米提前泡一下，这样更容易煮粘稠。2.锅中放水，水开后，放入大米和糯米煮，煮开后转中小火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣叶：400辅料盐：适量姜：适量小葱：适量味精：适量黑木耳：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.莴苣叶用盐擦一下，冲洗后切段。2.黑木耳泡发。3.油炒莴苣叶，放黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：100油菜：200炒面：300辅料生抽：5ml油：5ml盐：4葱花：5具体步骤1.准备好材料。2.油菜洗净，香菇洗净，切成小块。3.锅中放油，放入葱花炒出香味。4.倒入香菇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个丝瓜：2个辅料蒜：5瓣剁椒：1勺盐：3水：20ml色拉油：30ml具体步骤1.先把丝瓜洗净。2.刮去外皮。3.切成滚刀块备用。4.把蒜切碎末。5.把鸡蛋磕到碗里，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙虾尾：500辅料蒜：适量豆豉酱：适量花椒：20粒蚝油：适量干辣椒：10个麻椒：10粒生抽：适量糖：适量啤酒：适量葱：适量姜：适量黄酒：适量盐：适量具体步骤1.锅中烧热，倒入...

“添了件新“玩具”——空气炸锅。研究了一番，感觉鸡翅最好做，于是就做出了比烤串店还好吃的鸡翅。”食材明细主料鸡翅（14根）辅料大蒜（一头）姜（适量）配料生抽（2汤匙）料酒（2汤匙）蚝油（1汤匙）盐（适量）白糖（适量）白胡椒粉（适量）辣椒粉（适量）花...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：200黄瓜：200辅料盐：适量鸡蛋：3个酱油：适量葱：适量具体步骤1.把切好的黄瓜放在盘子里2.鸡蛋打在碗里3.用热水烫过的木耳4.锅里放油，油热后倒入鸡蛋，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料低脂奶酪：120糖：40咖啡：50辅料泡打粉：1/2小勺油：25具体步骤1.原料：低粉，咖啡，玉米油，糖，泡打粉2.将泡打粉放入低粉中混合均匀3.盆中放入白糖，油，咖啡4.混合均...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料竹荪：适量腔骨：适量辅料姜片：适量盐：适量葱花：适量花椒：适量鸡精：适量具体步骤1.腔骨入滚水2分钟，捞出冲去浮沫；竹荪用温水泡10分钟，洗净，切去根部，备用。2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑咖啡：1袋植脂淡奶油：80ml红茶：1包辅料方糖：3块沸水：350ml具体步骤1.将红茶放入杯中，我用的是川宁的红茶，倒入250ml沸水。2.反复上下拉动茶包约30次，让...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料墨鱼：400西芹：500辅料生抽：5盐：5具体步骤1.墨鱼洗净。2.切成片，下点生抽腌会。3.西芹洗净，切块，4.锅里下油，下墨鱼炒熟。5.装盘待用。6.锅下油，下西芹炒，加...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：200辅料菠菜汁：50红蓝叶：适量温水：适量酵母：1具体步骤1.准备食材。2.红蓝切碎。3.酵母用少许温水和开。4.取100克面粉放盆中，加入红蓝。5.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香豆腐干：4片青椒：3个辅料盐：适量酱油：适量生抽：适量油：适量葱花：适量具体步骤1.食材备好。青椒切条，豆腐干切片。这一步忘记拍了。2.炒锅烧热加入食用油...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料甜麦菜：500辅料砂糖：适量蒜：适量油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.甜麦菜切碎洗干净晾干水备用，蒜切碎。2.蒜爆香油锅，下甜麦菜爆炒片刻后加入适量的盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白菜：250辅料豆片：100姜：适量干辣椒：适量葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备白菜2.准备豆片3.豆片切丝4.白菜切丝5.准备葱、姜、小红辣椒6.油热放葱、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料魔芋：适量牛肉：适量辅料芹菜段：适量八角：适量姜蒜末：适量郫县豆瓣：适量干辣椒：适量料酒：适量桂皮：适量花椒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.牛肉切块飞水。魔...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个低筋：80辅料白芝麻：20奶油：35小苏打：稍许大约0.5克细砂糖：35可可粉：10具体步骤1.奶油放软与砂糖打松发，一点点加入鸡蛋液充分搅拌。2.加入混合过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：50辅料盐：适量鸡蛋：2个火腿肠：1根香油：适量具体步骤1.鸡蛋打散。火腿肠切片，生菜切丝备用。2.锅子烧水，放入火腿肠片。3.水开，慢慢下入蛋液。4.水开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料水豆腐：4块辅料蚝油：适量洋葱：适量黑胡椒：适量油：适量具体步骤1.准备水豆腐。2.准备洋葱。3.准备蚝油。4.将水豆腐切块放入热油的不粘锅煎至两面金黄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料嫩藕：100面粉：100辅料盐：适量水：适量油：适量具体步骤1.嫩藕去皮；2.剁碎；3.把藕碎面粉混一起；4.倒下凉水，搅拌成可流动液体；5.热油锅，把搅拌好的液体倒下锅中...