相关家常炒莴苣怎么做好吃的餐饮知识

“【莴苣的营养价值】莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：2根猪肉：100辅料油：20ml味精：5盐：10青椒：1个生粉：10具体步骤1.莴笋两根、青椒一个、里脊肉少许2.莴笋切片、青椒切丁，肉切片加入生粉拌匀3.油热之后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦猪肉：100莴苣：2个辅料盐：适量油：适量郫县豆瓣：适量具体步骤1.莴苣削皮，切片，放一点盐抓一下。2.肉切片，放淀粉抓一下。3.油烧开，放姜丝、蒜片，爆香。4.放...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香肠：一根莴苣：两根辅料食用油：适量盐：适量味精：一点具体步骤1.1、香肠切成薄2、莴苣切成薄片2.将锅烧热，倒入少量的食用油，等油八分烫的时候，倒入切好的...

食材明细主料干莴苣（适量）辅料红椒（1个）生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）味极鲜（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒干莴苣的做法步骤1、准备所需食材，干莴苣提前泡软，捏干水分。2、热锅加油放入生姜大蒜红椒炒香。3、倒入干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道家常腊肠炒莴苣丝是我非常喜爱的一道风味独特的传统家常快手菜，不仅制作方法简单，而且口感层次丰富，风味浓醇可口，腊肠是这道菜中主要的提香食材，经过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：750里脊肉：50辅料木耳：少需花椒：少许盐：少许花生油：少许味精：少许具体步骤1.准备新鲜的莴苣2.去皮洗净，3.切好薄片，注意厚度一致，3mm左右4.肉，切片，5.热...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋两个：适量辅料鸡精一小勺：适量盐一小勺：适量具体步骤1.1.把食材准备好2.2.莴苣切丝，鸡蛋打散3.3.锅加热放油再放入打散的鸡蛋4.4.鸡蛋炒差不多就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴苣是我们餐桌上常见且我们常吃的一道菜肴，而且他有个好处就是生熟皆可食，生的吃着甘甜爽口，熟的吃着可以补充维生素，而且经过炒制的莴苣可以释放出一定...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴苣：350肉片：150辅料黄豆：80具体步骤1.将莴苣切片，五花肉切片，准备若干黄豆2.将肉片下锅炒熟3.放入辣椒黄豆翻炒4.将黄豆炒至半熟倒入莴苣片，倒入一些...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常炒莴苣丝----莴苣的做法多种多样，可以清蒸，可以红烧，也可以油炸，我最爱吃的是炒莴苣丝。炒莴苣丝将莴苣最原始的滋味留了下来，莴苣吃在嘴里清脆可口。...

木耳营养价值丰富，吃多了可以美容养颜，高血压的人可以多吃，会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉，是一种常见的蔬菜，他富含多种维生素，可以增加食欲，防止便秘，还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合，就是莴苣炒木耳了，今...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：1根辅料油：适量盐：适量鸡精：少许蒜：2瓣具体步骤1.一根莴苣，买的时候让店家给削掉皮2.洗净后切成细丝3.蒜切成蒜蓉4.炒锅放少许的油，放入蒜蓉炸至金...

莴苣大家都很熟悉了吧，特别适合做家常菜，莴苣具有丰富的膳食纤维，可以很好的解决便秘和消化不良的问题。那么有一些朋友就问小编，莴苣用炒好吃吗？其实是可以炒的，下面小编就给大家推荐几个莴苣的炒法吧，如果想学的吃货们就赶...

“有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常炒莴苣叶----莴苣叶的做法多种多样，可以清蒸，可以红烧，也可以油炸，我最爱吃的是炒莴苣叶。炒莴苣叶将莴苣叶最原始的滋味留了下来，莴苣吃在嘴里清脆可...

“莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴苣：一根辅料干辣椒：两个盐：适量具体步骤1.莴苣切片洗净。2.辣椒切段。3.锅中倒油，倒入干辣椒煸炒。4.倒入莴苣翻炒。5.最后放盐翻炒，关火，即可出锅。...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料莴苣：500肉片：适量辅料蚝油：适量姜：3片具体步骤1.莴苣洗净切好，肉片用生粉、酱油、白糖腌好备用。2.将莴苣焯水待用。3.热锅下油放肉片炒熟，盛起待用。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：200辅料胡萝卜：适量盐：适量干红椒：适量油：适量大蒜：适量老抽：适量具体步骤1.食材切好备用2.锅里放油下大蒜爆香再放干红椒翻炒3.放十三香老抽少许4...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：200腊肉：60辅料油：适量盐：适量具体步骤1.莴苣去皮洗净切片2.腊肉切片3.锅中放油加入腊肉炒香4.加入莴苣翻炒5.炒制莴苣段生加盐调味6.翻炒均匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴苣木耳炒肉是一道家喻户晓的家常菜，做法步骤十分简单。莴苣色泽青翠嫩绿，口感清脆。木耳是一道十分营养的食材，质地十分柔软呈现半透明的胶状，不仅口感...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴苣炒猪肚，不仅做法简单，味道更是清爽可口！中国有句老话说：吃啥补啥！猪肚呢含有丰富的蛋白质，具有补虚损、健脾胃的功效。莴苣呢味道清新且略带苦味，利于消...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料腊肉：250莴苣：300辅料青椒：1个酱油：适量红椒：1个具体步骤1.青椒、红椒去心，莴苣去皮，腊用用温水泡软；2.青红椒切碎，莴苣切片、腊肉切片；3.炒锅挑几块肥肉煎油；4....

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：500肉：150辅料油：50ml葱：5盐：适量味精：2-3g具体步骤1.莴苣用打皮刀，去掉外面的老皮！2.莴苣切成薄菱形片，入清水中浸泡一下。3.锅内放水，水开焯一下浸泡过...