相关凉拌海带的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料橄榄油：适量大蒜：适量芥末油：适量生抽：适量具体步骤1.海带洗净2.烧开一锅水，将海带放入，加少量盐、油，盖上锅盖再次煮开3.蒜瓣切成蒜末，备用4...

“海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：300辅料盐：适量芝麻油：适量油：适量生抽：适量大蒜：适量具体步骤1.深海小海带。2.用冷水浸泡2小时。3.洗净，切成块状。4.切成块状后，洗净，沥去水份。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：400辅料盐：适量葱：适量酱油：适量油：适量剁椒：适量芝麻油：适量白醋：适量蒜头：适量具体步骤1.海带泡发洗净，切丝。滴干水分。2.锅内放清火，烧开，把海带焯...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：100辅料芝麻油：少许醋：1勺盐：适量小葱：少许具体步骤1.用冷水泡发30分钟2.清洗干净海带3.滤除水分4.切丝，越细越好5.用开水汆烫2分钟6.取出，晾凉7...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：100辅料芝麻油：适量油：适量白糖：适量陈醋：适量酱油：适量具体步骤1.洗干净海带2.再煮十分钟左右，煮好后用凉水浸泡3.再切成丝4.蒜、白糖5.陈醋、酱...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：1500辅料酱油：适量盐：适量糖：适量蒜：适量醋：适量具体步骤1.把干的海带丝加入多多的清水，泡透，再用水煮至软烂。2.捞出后，沥干水分，加入盐，拌匀。3.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料香油：适量白糖：5味素：2盐：适量酱油：10具体步骤1.放入味素、香油、盐、白糖等调味料，搅拌均匀2.海带洗净备用3.将海带丝洗净切段，锅内烧开适...

食材明细主料干海带（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）辣椒粉（少许）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带的做法步骤1、海带泡发，真的一点点就够了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之后，切丝，放入少许盐、生抽、耗油、辣椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料盐：适量油：适量姜：适量陈醋：适量蚝油：适量蒜：适量芝麻油：适量具体步骤1.在市场买来新鲜的海带丝洗干净2.姜切成丝之后再慢慢剁碎蒜切成片片，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带作为一种海产品，它含有丰富的钙，可防治人体缺钙。同是所含的胶质能减少了放射性疾病的发生率。如果你想要减肥的话，食用海带更是一个很好地选择呢，因...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料蒜：适量水：适量盐：适量花椒：适量郫县豆瓣：适量味精：适量酱油：适量具体步骤1.海南切丝2.准备锅一个3.锅内加适量水4.等水沸了，把海带放进去，盖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：500辅料辣椒：5个姜：适量蒜：4个盐：适量老抽：适量生抽：适量糖：少量香油：适量具体步骤1.海带泡发，切丝2.烧开水，将海带放入，煮3-5分钟，捞出，在凉水下冲后，装入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：50辅料麻油：适量白砂糖：适量醋：适量鸡精：适量鲜味生抽：适量具体步骤1.干海带剪一小段2.在水里浸一晚上，中间换数次水3.切成丝，我切太粗了，切的时候...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：350辅料盐：1小勺大蒜：3瓣姜：2片醋：适量酱油：适量辣椒酱：1小勺油：适量具体步骤1.准备原材料2.海带下水洗干净3.捞起切成一小段的4.大蒜,姜切末5.锅放...

“中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。海带风味独特，可以凉拌、荤炒、煨汤。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大开，是夏天的一道开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：550辅料胡椒粉：适量生抽：适量蒜：适量剁椒：适量糖：适量油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.海带泡水洗净2.切小段装入一大碗，撒适量盐3.适量醋、生抽、...

“年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款冷菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，小食一些，接着才是陆陆续续的各种热菜。凉拌海带看似普通，如果做好了也是超受欢迎的一道，而且做起来也一点不难。泡发好后的海带，稍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：1块辅料盐：适量辣椒：适量酱油：适量蒜末：适量葱：适量油：适量味精：适量醋：少量具体步骤1.海带一块2.焯水3.葱蒜切碎，辣椒切断，海带切丝4.海带里放葱花，蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：300红辣椒：1个辅料醋：适量芝麻油：适量鸡精粉：适量糖：适量大蒜：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.先浸泡海带，等它全部发。然后将泡好的海带放进沸滚（事先...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：150辅料胡萝卜：适量盐：适量糖：适量醋：适量具体步骤1.浸泡好的海带切好2.加少量盐揉捏几下后再冲洗干净3.锅里加水放入海带4.烧至水沸5.取出海带...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料盐：适量酱油：适量糖：适量辣椒油：适量具体步骤1.海带泡发,切成丝2.锅中放入水,烧热放入海带煮熟3.过凉水后的海带放入盐4.放入酱油5.放入...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌海带制作时间短，步骤简单。而且作为冷菜的一种，在市场上还是很热销的，无论是在餐厅吃饭，还是在奶茶小吃店，它都有在菜单上出现。而且冬瓜跟海带一样同...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：5朵海带：1片辅料生姜：适量美味鲜：适量醋：适量油：适量盐：适量大蒜：适量剁辣椒：适量胡椒粉：适量具体步骤1.海带泡发洗净（之前就洗好的）。2.木耳用水泡发，洗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：100海带：200辅料盐：适量花椒油：适量味精：适量白糖：适量具体步骤1.海带洗干净蒸熟。2.海带切成条。3.黄瓜洗干净切成条。4.海带、黄瓜置于同一容器...