相关治愈系美食：菠菜鸡蛋饼的餐饮知识

“菠菜是糖友们稳定血糖的好蔬菜，它对于预防并发症也有帮助。”食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（1克）高筋面粉（300克）辅料食盐（1/4勺）清水（20毫升）咸香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、用500克菠菜去根洗净，切碎...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、...

“美天的时节总比现实要早一个月左右，八月中旬一过就陆陆续续的涌现出了各种月饼的博文，看的我那个手痒，真想入手个烤箱练练手。不过，慎重考虑之后我还是遏制住了这个想法，烘焙这个坑太深了，入了烤箱就要入各种模具，完全是个...

食材明细主料菠菜（两颗）鸡蛋（一个）圆葱（半个）香肠（半个）面粉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜圆饼的做法步骤1、菠菜洗净，入水焯。然后把焯好的菠菜过凉水。2、香肠切片，用模具按出图案。3、...

“鸡蛋的吃法实在太多了，女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋，再来点菠菜，蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜（500g）鸡蛋（两个）辅料甜面酱（两勺）植物油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净2...

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。说到菠菜和鸡蛋，最常见的搭档应该...

盐焗鸡是一道客家菜，因其皮软肉嫩而久负盛名。这道菜拿来做宵夜也是十分的合适，步骤也并不会特别复杂，家中有小朋友，晚上肚子会饿的更需要进来学一学呀，学习这道菜你学不了吃亏学不了上当，甚至能用它来抚慰你深夜饥饿的胃主...

“芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水消肿、凉血解毒、止血止带，还可降低血压等等。”食材明细主料芹菜（2000克）虾仁（1000克）辅料食盐（1/4勺）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西芹虾仁的做法步骤1、...

食材明细主料菠菜（1棵）笨鸡蛋（1个）虾皮（0.5勺）辅料面粉（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、准备好食材，菠菜焯熟，虾皮洗几遍去盐2、鸡蛋打散，虾皮剁碎，菠菜切碎3、混合后加点儿面粉调好面糊4、最小...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀...

“鸡蛋波菜饼营养又健康、其做法简单．菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍，便秘，痛风，皮肤病，各种...

“生活很苦，蛋挞很甜。甜食治愈一切烦恼。”食材明细主料蛋挞皮（11个）鸡蛋（2只）辅料牛奶（240ml）炼乳（2个）器具打蛋器（1个）过虑网（1个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蛋挞的做法步骤1、准备工作：这次做的蛋挞很简单，食材也不复杂。...

食材明细主料丝瓜（适量）香葱（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜虾仁鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材：丝瓜半根、香葱、鸡蛋一个、虾仁、面粉。2、丝瓜切碎加点盐腌出水，虾仁剁碎，香...

爱一个人可以用什么方式表达出来，鲜花?拥抱?亲吻?还是美食?都说食物是最温暖的治愈，能够治愈两个人的距离感，能够治愈一个人的孤独，又或者能够治愈不健康的生活方式。食物承载了许许多多复杂而又美好的情感，于是在5月20这...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠萝皮配料：澄面：140生粉：28砂糖：17猪油：5开水：224栀子：15馅儿料：鲜芒果：或任何喜欢的水果均可辅料菠萝叶：可用鲜菠萝叶黑芝麻：适量吉士粉：适量具体步骤1.芒果切...

“​你家孩子有没绝对不吃的食材，我家乐宝不吃鳝鱼、基围虾、牛蛙、螃蟹，泥鳅。不管你清蒸红烧咋样做看到它就是不吃，但是对于这种绝对不吃可是他身体需要的东西我绝不让步，当然不是用逼的方式，越逼只会越讨厌的，换种他看不...

食材明细主料鸡蛋（两个）菠菜（一把）辅料面粉（一小碗）清水（适量）配料食盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水，这样可直接去掉菠...

“早产破腹产肠胃没发育良好的幼儿，和产后没能休息好且抑郁的妈妈，加上自私不懂心疼老婆不会照料孩子的老公，是幼小的他数次救妈于无形中，从不想活到为了他活出更好的自己，其中的心酸苦楚都是他陪我度过，乐宝，妈妈感恩有你，遇...

“生活有点苦，来点糖吧~火遍全网的日系豆乳盒子蛋糕，做成糖果的造型，也太可爱了吧，颜值爆表，怎么拍都好看。咬下去的瞬间，浓郁的豆香味加上软绵的蛋糕，甜而不腻超好吃，彻底征服了我的味蕾！搭配少女最喜欢的粉色系，今日的日系治...

“菠菜补钙，孩子偏不爱吃，做成蛋饼她勉强可以接受。”食材明细主料鸡蛋（2个）面粉（2勺）菠菜（少量）调料盐（适量）辣酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材，菠菜焯水切碎。2、菠菜和面粉加水调成面...

“我是一个宝妈，为了让孩子多吃一口，每天很用心思去做饭！今早突发奇想做了菠菜鸡蛋饼，儿子给他起名为“森林的早晨”！果语早餐—森林的早晨森林的早晨空气清新太阳公公咪咪笑小兔自由的奔跑蝴蝶舞姿优雅小花伸着懒腰睡眼朦...

食材明细主料土豆（1个）辅料青杭椒（适量）蒜瓣（1个）红杭椒（适量）配料白醋（1大勺）辣椒油（1小勺）花椒油（1小勺）味极鲜（1小勺）食盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）呛拌土豆丝的做法步骤1、土豆切丝，泡去淀粉2、下锅用开水焯熟3、捞出...

食材明细主料面粉（200克）地瓜粉（200克）辅料菠菜（适量）小葱（两三条）香菜（两三条）鸡蛋（两个）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）王守义十三香粉（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋油煎饼的做法步骤1、这种饼超级简单，先把面粉和...

“今日暴雨过后，天空出现了美丽的彩虹，突发奇想，做了一份彩虹饼，与大家一起分享！美丽的糖果色，彻底俘获了宝贝的心！”食材明细主料低粉（110g）糖粉（40g）色素（少许）辅料黄油（50g）鸡蛋液（15g）果粉（少许）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道美食菠菜鸡蛋馅饼里面的菠菜我们经常把它当作蔬菜放在面食里面搭配着吃。鸡蛋呢含有极高的蛋白质，营养价值极高，对生长发育还是很不错。饼子可以当...