“糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,越来越受到人们的欢迎,是一种绿色的健康食品。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
枸杞红薯糙米饭的做法步骤
1、准备原料
2、把糙米、枸杞提前浸泡
3、红薯削皮切丁
4、把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮
5、成品非常的软糯香甜
“糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,越来越受到人们的欢迎,是一种绿色的健康食品。”
1、准备原料
2、把糙米、枸杞提前浸泡
3、红薯削皮切丁
4、把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮
5、成品非常的软糯香甜