三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤

• 1、三文鱼洗净，沥干水分

• 2、切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香

• 3、加入黑胡椒碎，撒上盐

• 4、盛出来备用

• 5、锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐

• 6、倒入煮好的藜麦白米饭

• 7、加入酱油

• 8、放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀

• 9、装盘

小窍门

三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好.