“适合一岁以上的宝宝，可以做宝宝的三餐，也可以做宝宝的沙拉。” 食材明细主料南瓜 （适量）玉米粒 （适量）藜麦 （适量）辅料食用油 （适量）盐 （适量）宝宝酱油 （适量）清淡 （口味）蒸 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）杂蔬蒸藜麦的做法步骤1、准备好食材，藜麦提前泡2个小时。2、南瓜去皮切小块。3、锅中放油，放南瓜和玉米粒翻炒均匀。4、盛入碗中加盐和酱油拌匀。5、放入藜麦。6、上锅大火二十分钟。7、成品图。
