五彩杂蔬藜麦色拉怎么做简单又好吃

主料

辅料

具体步骤

1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩

2.放入锅里

3.煮15分钟煮好

4.捞出后用冷开水冲凉放入碗里备用

5.在煮藜麦的时候准备摆盘，用圣女果和黄瓜做出金鱼的摆盘

6.黄瓜切小块

7.圣女果切碎

8.杂蔬放入锅里焯水捞出备用

9.把杂蔬放入藜麦碗里

10.加入黄瓜丁、圣女果丁

11.加入熟的腰果

12.加日式色拉汁

13.加点盐

14.加点橄榄油

15.搅拌均匀摆盘即可

烹饪技巧

我家有现成的色拉汁，没有的话可以自己调糖醋汁或者用色拉酱