“窝窝头,中国北方地区常见的面食,过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了,因粗粮对身体健康很有好处哦!” 食材明细主料黑豆面 (70g)小米面 (70g)玉米面 (70g)辅料清水 (适量)原味 (口味)蒸 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)三合面窝窝的做法步骤1、把三种面均匀的搅拌在一起。2、倒入适量温水,均匀揉好,捏出窝窝形状。蒸锅水开放入,大火烧一刻钟。3、出锅。