桂圆红枣燕麦粥的做法 补血益气健康粥----桂圆红枣燕麦粥 桂圆红枣燕麦粥怎么做

“桂圆补气血，益心脾，有良好的怡养补益，益智宁心，安神定志的功效。红枣更是保健佳品，常吃红枣和颜益寿，养血安神，强身健体。古话说：一日吃三枣，终身不显老，所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物，富含丰富的矿物质，也是一种补钙的佳品。这几种健康食材在一起煲粥，是一道很好的补血益气的健康粥羹。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 焖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

桂圆红枣燕麦粥的做法步骤

• 1、红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。

• 2、所有食材放入煮锅中，加入清水。

• 3、大火煮上10分钟。

• 4、把锅放入外锅中焖上1个小时即好。