“一到冬季,很多人尤其是女性的手脚冰凉,这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥,可以补脾、补肺、补肾,是平补三焦的好粥,与大家分享一下,暖脾胃,气血旺盛,身体也就健康了。” 食材明细主料糯米 (适量)红枣 (适量)辅料铁棍山药 (适量)原味 (口味)煮 (工艺)三刻钟 (耗时)普通 (难度)红枣山药糯米粥的做法步骤1、红枣、糯米、铁棍山药。2、红枣和糯米淘洗后浸泡半个小时。3、铁棍山药去皮切滚刀块。4、食材加水放到电饭煲中,按煮粥键。5、甜、鲜、脆又软糯的粥来一碗,暖脾胃,补气血。