“女人一生都要补血,这是一道补气养血的菜谱,爱自己的女人一定要看。” 食材明细主料紫米 (50g)红枣 (6个)花生 (30g)辅料枸杞 (20颗)配料冰糖 (适量)清淡 (口味)炖 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)红枣紫米花生粥的做法步骤1、准备好所用食材,洗净备用。2、花生切碎备用。3、红枣去核切小片备用。4、锅置火上,放入清水适量。5、放入紫米、珍珠米一起熬制,熬时要不停搅拌,以免粘锅。6、熬至紫米开花后,就可以下入红枣、花生、枸杞在熬制5分钟就可以了。