“贻贝所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少,所以吃贻贝是不会发胖的哦,但有一点要注意,不易多食,特别是血脂高的人更不能多食。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
香蒜贻贝的做法步骤
1、贻贝清洗干净,控水备用,
2、大蒜切末,拌入烧烤料,再加入少许玉米油搅拌均匀,
3、将拌好的佐料撒在贻贝上,拌均匀,
4、再撒上面包糠拌均匀,倒在锡纸上,
5、干辣椒切碎,撒在上面,将锡纸包好,
6、烤箱预热,上下火,中层,195度,烤15分钟左右,
7、烤好后,打开锡纸,撒上少许葱花,可以品尝了。