自制菠菜泥的做法 宝宝辅食—自制菠菜泥 自制菠菜泥怎么做

“菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

自制菠菜泥的做法步骤

• 1、菠菜摘洗干净

• 2、锅里水开后下入菠菜焯水，目的一个是焯熟，另一个是去除草酸，以免影响钙吸收

• 3、菠菜炒至软烂捞出，在凉白开水里过一下凉

• 4、菠菜捞出，稍稍攥去水分，切很小的段，放到baby料理棒的料理杯中，料理棒插到杯里，插好电源，手动1键，启动搅拌功能

• 5、搅打好的菠菜泥很细腻，可以加在米糊、粥里给宝宝吃，也可以加在鸡蛋里，蒸成鸡蛋羹

• 6、菠菜泥成品图

• 7、成品图！

• 8、成品图！！

• 9、成品图！！！

小窍门

1焯菠菜要多放些水，可以令菠菜里更多的草酸溶解到水里
2菠菜一定要焯到很软烂，这样宝宝吃了好吸收