“西兰花、沙拉酱再搭配了草莓,做成一束可以吃的花,不仅味道很赞,看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素,且热量较低,它可以饱腹,又不会产生多余的热量,也是减脂食材首选。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
西兰花花束的做法步骤
1、材料洗净准备好。
2、西兰花切成小朵,用开水绰2分钟,捞出过凉水后,沥干水分备用。
3、鸡蛋打散,加少量盐,小火摊成蛋饼。
4、蛋饼上挤沙拉酱,放西兰花,围成花束。
5、再放草莓片和小番茄做装饰,中间挤沙拉酱。
6、草莓切成心形做装饰。
7、好了,一束可以吃的鲜美花束OK啦。
小窍门
1西兰花茎最好长一些,放到蛋饼里比较美观。
2西兰花过凉水时是凉的纯净水,勿用自来水。