早餐薏米粉的做法 早餐薏米粉排除湿气 早餐薏米粉怎么做

“看着前些日子容光焕彩的女神最近却在抱怨工作繁重、作息习惯不好导致整天昏昏沉沉，头晕，乏力...自己好像也有这种感觉，而且更严重的是自己明明很瘦，小腹隆起，便不干净...这种现象据说在中医里解说为湿气入侵体内，仿佛一夜之间红豆薏米粉开始进入我们的生活中，营养代餐，方便快捷，清高新推出的红豆薏米粉这款粉粉更适合与冷水冲调，不结块，更均匀。既有红豆和薏米的豆香，又有其它谷物杂粮的营养，营养健康十分适合作为表达情意时的甜蜜馈赠。
雁门清高红豆薏米粉由红豆、薏米、红枣、燕麦、低聚异麦芽糖、大米、白砂糖、食盐等多种谷物搭配，轻研细磨，低温烘焙而成。
薏米其性凉，味甘、淡，御医说薏米，在中药里称“薏芡仁”《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，赤小豆味甘、酸，性平、无毒，其功效生津液，利小便，消胀，除肿。
低聚异麦芽糖有淡淡的甜味，口感绵软似白糖。主要是为调节肠道，但它们不被消化吸收，而直接进入大肠内优先为双歧杆菌所利用，固具有保健作用，糖尿病人均可食用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

早餐薏米粉的做法步骤

• 1、取3-4勺（30g左右）粉粉倒入杯中；

• 2、加入适量温水浸湿粉粉，搅拌至充分溶解呈糊状；

• 3、85℃开水（按个人喜好可用冷水）边加水边搅拌；

• 4、一杯香滑温润的谷物粉即可享用。

小窍门

5.适宜人群

睡不醒，没精神；
早晨刷牙恶习干呕；
小腹隆起，便不干净；
面部暗沉，无光
。。。
体内有湿气会体现在以下几个部位：
1.头部：头昏沉重，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症状。
2.关节：气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3.消化效果：表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4.小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5.舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6.大便不成形：大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。