准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 甘薯 :250 玉米 :100 紫薯 :200 山药 :150 芋头 :100 南瓜 :100 辅料水 :适量白糖 :适量 具体步骤 1.准备玉米、紫薯、白薯和芋头。 2.准备南瓜和山药。 3.白薯洗净切块,山药洗净切段。 4.紫薯,芋头洗净。 5.南瓜去皮洗净切块。 6.分两次放高压锅里蒸各蒸30分钟。 7.蒸好的大丰收,可好吃了。烹饪技巧少量多样,营养全面。