准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 糯米 :150 百合 :20 杏仁 :30 辅料紫薯果脯 :20 红枣 :适量 具体步骤 1.杏仁剥去红衣备用。 2.紫薯果脯切成小块。 3.瓦煲中冷水加入百合红枣杏片,大火烧开。 4.糯米提前泡好,滤过水份后放冰箱冷冻。 5.加入煮沸后的瓦煲中,热胀冷缩的温度变化会让糯米很快煮得软糯。 6.快离火时倒入切好的紫薯块。 7.稍后即食。烹饪技巧风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。