主料
小米 :半碗南瓜 :1块
枣 :3颗
辅料
水 :适量具体步骤
1.准备好所有食材
2.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块。
4.把米淘净,水沸腾后把小米倒进去,大火煮开后转小火。
5.小米煮三十分钟左右,待米粘稠后关火。煮的过程中不断用勺子搅拌一下,防止粘底。
淘洗小米时不要淘选的次数太多,防止营养成分流失。
主料
小米 :半碗辅料
水 :适量具体步骤
1.准备好所有食材
2.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块。
4.把米淘净,水沸腾后把小米倒进去,大火煮开后转小火。
5.小米煮三十分钟左右,待米粘稠后关火。煮的过程中不断用勺子搅拌一下,防止粘底。
淘洗小米时不要淘选的次数太多,防止营养成分流失。